فوائد رئيسية للبطيخ وثمار الموسم والصيف والبطيخ . Muskmellon. Alarbia

فوائد رئيسية للبطيخ وثمار الموسم والصيف والبطي

 بسم الله الرحمن الرحيم

#اردو میں پڑھیں

  فوائد رئيسية للبطيخ وثمار الموسم والصيف والبطيخ

  يحب الجميع طعم البطيخ البارد والعصير (الشمام) في الصيف.  على الرغم من أنه حلو ومثير للدهشة ، إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يجب أن يكون الجميع على دراية بها.  فيما يلي بعض الفوائد الصحية المثبتة للبطيخ

   1.  مفيد للجهاز الهضمي

  # صحية ، أفضل للهضم

  يحتوي مسك البطيخ على نسبة عالية من الألياف والماء ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

  يساعد محتوى الألياف في هذه الفاكهة في تنظيم الحركة السليمة للأمعاء مع تأثير مهدئ ومبرد على المعدة.  تزيد الألياف من كمية البراز وتقضي على مشكلة الجوع.  بالإضافة إلى ذلك ، فإن معادن فيتامين سي الموجودة فيه تساعد في علاج قرحة المعدة.

  # 2 يساعد في السيطرة على ضغط الدم.

 # ضغط الدم #BP٭٭ ٭

  ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتضمين البطيخ في نظامهم الغذائي لأنه فاكهة غنية بالبوتاسيوم تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل سلس.  يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية يتحكم في ضغط الدم لديك ويتأكد من عدم ارتفاعه أكثر من اللازم.

  # 3 مسك البطيخ يعزز نمو الشعر.

  يعزز نمو الشعر.

  هناك دراسات أثبتت الفوائد المحتملة لـ Musk Mellon لنمو الشعر.  يمكن لفيتامين (أ) الموجود في هذه الفاكهة أن يفعل المعجزات لشعرك التي لا يستطيع أي منتج آخر القيام بها.

  # 4 مفيد للبصر والعينين.

  يحتوي البطيخ الحلو على ثلاثة مضادات أكسدة قوية - بيتا كاروتين وزياكسانثين ولوتين - والتي تشتهر بصحة العين.  يمكن أن يساعد تناول هذه الفاكهة بانتظام في منع فقدان البصر بسبب تقدم العمر ومساعدة عينيك على العمل بشكل صحيح لبقية حياتك.

  # 5 يقوي جهاز المناعة.

  مسك البطيخ غني بفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.  بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج ، فهو يحتوي أيضًا على المواد الكيميائية النباتية وبيتا كاروتين وفيتامين أ التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.  ترتبط صحة أمعائك ارتباطًا مباشرًا بجهاز المناعة لديك.

  # 6 لبشرة جميلة

 ٭٭ ٭ الشمام - صحة الجلد

  من أهم فوائد البطيخ الحلو أنه مفيد لبشرتك.  تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على إزالة أي نوع من الشوائب من بشرتك.  كما أنها مليئة بالكولاجين الصديق للبشرة ، وهو بروتين يساعد في الحفاظ على أنسجة الجلد ناعمة ونشطة مع منعها من الجفاف.

  لأن مسك البطيخ غني بفيتامين سي ، فهو يساعد في الحفاظ على توهج بشرتك الطبيعي.

  # 7 يمكن أن تساعد في محاربة التوتر.

  نحن نعيش في عالم حيث أسلوب حياتنا مشغول.  لكن تناول أطعمة معينة يمكن أن يكون له أيضًا تأثير في تخفيف التوتر على عقلك.  (مسك ميلون ،) يعتبر البطيخ من الأطعمة التي تخفف التوتر لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعدك على الشعور بمزيد من التركيز والاسترخاء.

  يساعد البوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة على جعل نبض القلب متوازناً ويزيد من إمداد الدماغ بالأكسجين.  يساعد في الحفاظ على هدوء عقلك وتركيزه.

  ٭ ٭٭# 8 مفيد لالتهاب المفاصل

  له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.  يمكن أن يسبب التهاب المفاصل التهابًا في مفاصل الركبتين والساقين ، مما قد يكون مؤلمًا للغاية.  يسهل الأنشطة اليومية مثل المشي والوقوف والجلوس وما إلى ذلك.

  # 9 يعالج وجع الاسنان.

  من الفوائد المذهلة للبطيخ الحلو أنه يساعدك على علاج وجع الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.

  سلطت دراسة نشرت عام 2016 في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب الضوء على فوائد الشمام في علاج آلام الأسنان غير الطبيعية.  وفقًا للخبراء ، فإن تناول المسك الخام أو شطف فمك بمحلول مصنوع من قشرته يمكن أن يساعد في التعامل مع ألم الأسنان.

  # 10 مفيد للرئتين

   الاستهلاك المنتظم للبطيخ يغذي جسمك بفيتامين أ.  بمرور الوقت ، يفقد جسمك فيتامين أ بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك التدخين والتلوث واستهلاك الأطعمة الملوثة واستهلاك الأطعمة المغشوشة.

  كل هذا يحسن رئتيك يومًا بعد يوم.  يساعد فيتامين (أ) في جسمك على تجديد شباب الرئتين بحيث يمكنك التنفس بشكل كامل وصحيح.

 هذا مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يدخنون وكذلك للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي.

  تساعدك العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في هذه الفاكهة على التخلص من التراكم في الرئتين.