فوائد عظيمة لمالطا / كانوي ربما لم تقرأها من قبل. لماذا هو مفيد لحصوات الكلى والمعدة والسمنة والعديد من الأمراض الأخرى وما هي الفيتامينات الموجودة فيه * (عربک لینگویج/Arabic)

 بسم الله الرحمن الرحيم

* فوائد عظيمة لمالطا / كانوي ربما لم تقرأها من قبل. لماذا هو مفيد لحصوات الكلى والمعدة والسمنة والعديد من الأمراض الأخرى وما هي الفيتامينات الموجودة فيه *

#اس #آرٹیکل کو اردو میں پڑھنے کے لیے یہاں #کلک کیجئے"

"فوائد مالٹا/ اورنج، موسمی/سنگترہ هي نفسها تقريبًا"

#مالطا #فاكهة مستديرة و#برتقالية وعصير تنمو على الأشجار.  مصدرها الصين ، ولكن هذه الفاكهة المغذية اليوم تُزرع في المناخات الحارة في جميع أنحاء العالم ، ولا سيما #Pakistani #Punjab #Sargodha هي مركزها الخاص.

فوائد عظیمة لمالطاوکانوی

۔

  #أنواع_المفاتيح

هناك أنواع مختلفة من الزوارق.  بعضها حلو وبعضها حامض.  تشمل الأنواع الشائعة ما يلي:

يحتوي كل نوع من أنواع الزورق البرتقالي على أكثر من 100٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين C دولار أمريكي.  هذا أكثر من أي ثمار حمضيات أخرى.  للحصول على هذا الفيتامين المهم ، عليك فقط تقشيره وتناوله.

*التغذية في التجديف*

تقريبًا بحجم عادي (متوسط ​​الحجم) برتقالي / مالطا:

60 سعر حراري بدون دهون أو صوديوم 3 جرام ألياف 12 جرام سكر 1 جرام بروتين 14 ميكروجرام فيتامين أ 70 مجم فيتامين ج 6٪ الكالسيوم الموصى به يوميًا 237 ملليجرام بوتاسيوم 15.4 جرام كربوهيدرات ** *

الفوائد الصحية للزورق

فيتامين سي الموجود في البرتقال / الكانوي يساعد جسمك بعدة طرق:

يحمي خلاياك من التلف يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين ، وهو # بروتين يشفي الجروح ويمنحك #Smooth_Skin# يجعل امتصاص الحديد أسهل لمحاربة فقر الدم ويعزز نظام المناعة ويبطئ دفاع جسمك ضد # الجراثيم المرتبطة بالعمر الضمور البقعي (AMD) ، سبب رئيسي لفقدان البصر ، يساعد في محاربة الجذور الخالية من السرطان۔

#أفضل_التعامل_من_التغريد

عندما تشعر بعدم الارتياح ، يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يخفض هرمون الإجهاد الكورتيزول ومستويات ضغط الدم لديك.

*بعض المزايا الأخرى*

"غير قابل للاشتعال"
   تخبر بعض الأطعمة جهاز المناعة أنها غازية.  يسبب التهاب #.  عندما يصبح الالتهاب مشكلة طويلة الأمد ، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، ومرض القلب ، والتهاب المفاصل ، والسرطان ، ومرض الزهايمر.  تم عكس تأثير الزورق.

#مفيد للغاية للقلب والكوليسترول والقرحة والسكري *
#الألياف: تساعد 3 جرامات من الألياف في اللون البرتقالي المتوسط ​​في الحفاظ على صحة الأمعاء ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول ، والقضاء على القرحة.  تعمل الألياف أيضًا على إبطاء طريقة امتصاص الجسم للسكر - وهي ميزة كبيرة إذا كنت مصابًا بمرض السكري.* **

#الكالسيوم.
   مالطا غنية بالعناصر الغذائية الحيوية ، والتي تحافظ على قوة عظامك وأطرافك وعضلاتك.

#فيتامين ب للأم والطفل #
يعتبر البرتقال طريقة رائعة للحصول على جرعة كبيرة من حمض الفوليك الطبيعي.  يستخدمه جسمك لتقسيم# خلايا وإنشاء #DNA (#D_N_A).  لأنه يساعد على منع التشوهات الخلقية ، فهو فيتامين ب # مهم جدا للسيدات الحوامل.

"كمية كافية من السكر الطبيعي"
تحتوي برتقالة واحدة على 12 جرامًا من السكر الطبيعي.  هذا يختلف عن نوع السكر الذي تحصل عليه في قطعة الحلوى.  بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تأتي مع البرتقال تجعله خيارًا رائعًا لجسمك.  اختر البرتقال الخام الذي يحتوي على نسبة سكر أقل من الأصناف المجففة.

البوتاسيوم
.  تعمل هذه المغذيات على خفض ضغط الدم ، ويحتوي البرتقال على كمية جيدة منه.
"حصى الكلى"
#حامض الستريك و #سترات.  تساعد هذه المركبات في منع تكون #حصوات الكلى.

"المخاطر الصحية للزوارق / الأحجار"

الاستخدام المفرط للقنب ، الكثير من فيتامين سي في المرة الواحدة يمكن أن يمنح جسمك الكثير من الألياف والسكر.  والتي يمكن أن تسبب الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن والصداع والأرق.
يحتوي الكانوي / الشعير على مستويات عالية من الحمض ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى زيادة مستويات البوتاسيوم وإتلاف الكلى إذا كنت تتناول حاصرات بيتا.

إذا كان جسمك يخزن الكثير من الحديد ، وهي حالة تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية ، فإن الكثير من فيتامين سي يمكن أن يضيف الكثير من الحديد ويتلف أنسجتك.
يمكن أن يزيد فيتامين سي أيضًا من امتصاص الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم ، مثل مواد رابطة الفوسفات ، وقد يزيد من مستويات (الإستروجين) في جسمك إذا كنت تتناول العلاج بالهرمونات البديلة.

(فقط المقدار المناسب من كل شيء يعطي المزيد من الفوائد).

إذا كنت تستخدم# like_columns ، فيجب عليك #share_with_friends.