10 فوائد صحية لأوراق النعناع* فی للغة العربیة

 *10 فوائد صحية لأوراق النعناع*

  #بسم_اللہ_الرحمن_الرحیم"

#اردو میں پڑھنے کے لیے یہاں کلک کیجئے۔

  *أوراق النعناع وفوائدها المختلفة*

#النعناع عشب معروف بخصائصه الطبية ، أوراق النعناع أو النعناع جدير بالملاحظة حقًا ويمكن استخدامه على مدار السنة.  وهي واحدة من أقدم #الأعشاب النقية التي عرفها الإنسان.  له خصائص طبية رائعة ومصدر غني للبوليفينول.  لها خصائص طارد للريح ومضادة للتشنج.  يقول سورب أرورا ، مخترع Padina و Snec30 ، مدير Arbro: "أوراق النعناع أو أوراق النعناع منخفضة السعرات الحرارية وقليلة البروتين والدهون. وتحتوي على #فيتامينات A و C و B المعقدة. وتحتوي على كميات عالية من الطاقة التي تعزز الجلد والجهاز المناعي: من #الفوائد_الغذائية الأخرى للنعناع أنه غني #بالحديد والبوتاسيوم والمنغنيز الذي يزيد من #الهيموجلوبين ووظائف المخ.  يسرد Arora 10 فوائد صحية لأوراق النعناع يجب أن يعرفها الجميع۔** *

10 فوائد صحية لأوراق النعناع*

.

  *النعناع يساعد على الهضم*
  النعناع غني بمضادات الأكسدة ، #المنثول و #المغذيات النباتية التي تساعد #الإنزيمات في هضم الطعام.  للزيوت الأساسية في النعناع تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا ومطهرة.  مما يهدئ من آلام المعدة ويساعد على التخلص من الحموضة والانتفاخ.

  *"يعالج الربو"*
  يمكن تقليل احتقان الصدر عن طريق تناول Padina بانتظام.  يعمل الميثانول الموجود في النعناع كمزيل للاحتقان ، فهو يساعد على تفكيك المخاط المتراكم في الرئتين ويقلص أيضًا الأغشية المخاطية المتورمة في الأنف بحيث يمكنك التنفس بسهولة.  عند استخدام النعناع ، تأكد من عدم تناول الكثير منه ، وإلا سيحترق مجرى الهواء.

  *"يخفف الصداع"*
  #نعناع يحتوي على #منثول.  مما يساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الآلام.  يمكن أن يساعدك وضع عصير النعناع على جبهتك في التخلص من الصداع.  بالإضافة إلى ذلك ، فإن بلسم قاعدة النعناع أو زيت النعناع فعالان في تخفيف الصداع.

  *"يساعد في تخفيف التوتر"*
  من الفوائد المهمة للنعناع أنه أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح.  النعناع أو النعناع رائحة قوية ومنعشة يمكن أن تقلل من التوتر وتنعش الجسم والدماغ.  يساعد النشاط الأبوطوجيني للنعناع على تنظيم مستويات الكورتيزول في الدم ، مما يؤدي إلى استجابة الجسم الطبيعية لتقليل التوتر.  يمكن أن يؤدي استنشاق زيت النعناع العطري إلى إطلاق #السيروتونين بسرعة في الدم ، وهو ناقل عصبي معروف بقدرته على تقليل أعراض التوتر والاكتئاب.

   *يجعل البشرة نظيفة وناعمة*
  يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب والبثور على الجلد.  تحتوي أوراق النعناع على مستويات عالية من حمض الساليسيليك الذي يعمل ضد حب الشباب.  كما أنه يعمل كمطهر فعال للبشرة.  يحتوي النعناع على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على التخلص من الجذور الحرة من الجسم والحصول على بشرة نظيفة وشابة.  النعناع طريقة أخرى لجعل بشرتك صحية ، فهو يحتفظ برطوبة البشرة وينظف خلايا الجلد الميتة ويزيل الشوائب من مسام الجلد ويجعل البشرة مشرقة ومتجانسة.

  *"العناية بالفم"*
  يعد مضغ أوراق النعناع أفضل طريقة لتحسين صحة الفم والأسنان.  يمكن أن يساعدك زيت النعناع الأساسي على تنفس الهواء النقي.  بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام #غسول الفم الذي يحتوي على  paperment_oil# يمكن أن يساعدك على قتل #البكتيريا في فمك ويمنحك #صحة_اللسان والأسنان.

  *"يحسن الذاكرة"*
  وفقا لبحث ، النعناع يحسن الذاكرة ويعيد الوظائف المعرفية للدماغ.  يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لـ Padina إلى تحسين اليقظة والاحتفاظ بالذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى من خلال تحسين #brain_power.** *

  *"يساعد على إنقاص الوزن".*
  #Sheep_sheep_mint Mint يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.  يحفز زيت النعناع العطري الإنزيمات الهاضمة لزيادة تدفق الصفراء وتعزيز الهضم.  كما أنه يساعد في امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام.  عندما يكون الجسم قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح ، يزداد #التمثيل الغذائي الخاص بك.  زيادة التمثيل الغذائي يعزز فقدان الوزن.

  *"يعالج نزلات البرد."*
  إذا كنت تعاني من صعوبة #cold و #التنفس ، فالنعناع هو أفضل علاج.  يوجد النعناع في الغالب في عروق البخار وأجهزة الاستنشاق.  يعمل النعناع بشكل طبيعي على التخلص من احتقان الأنف والشعب الهوائية واحتقان الرئة.  بالإضافة إلى الجهاز التنفسي ، يقلل النعناع أيضًا من التهيج الناجم عن السعال المزمن.

  *"فعال في حالة الغثيان."*
  النعناع علاج فعال للغثيان الذي يحدث غالبًا في الصباح.  إن تناول القليل من أوراق النعناع أو استنشاقه كل #صباح يساعد #المرأة_الحامل على منع أو التعامل مع الشعور بالغثيان.

#عضوي / #طبيعي
استخدم الأشياء ؛ حافظ على صحة جسمك.
*ملحوظة: سيتم نشر كل هذه المعلومات لزيادة المعلومات العلمية*