*بعض النصائح الهامة والمفيدة جدا لعيش حياة صحية و ناجحة

"بسم اللہ الرحمن الرحیم"

*بعض النصائح الهامة والمفيدة جدا لعيش حياة صحية وناجحة*
   #click here to read this article in Engkish#   

  *جميع الاحتياطات في مكانها ولكن أنصحك بجعل من المعتاد ممارسة الرياضة وتناول كميات أقل من الطعام. فكلما أكلت بشكل أبسط وأقل كلما زادت حمايتك من المرض. تذكر أن الإنسان لا يموت من الجوع. الأكل. ثانيًا ، كلما مارست الرياضة ، كانت حياتك أكثر صحة. يمكنك المشي مرتين يوميًا في الصباح وفي المساء. إذا كان بإمكانك الجري ، فقم بالركض. مارس تمارين الإطالة. خذ سبع ساعات على الأقل ، خذ قيلولة لمدة نصف ساعة ، أقلع عن التدخين والكحول والحلويات 100٪ ، هؤلاء الثلاثة سيأخذونك إلى القبر '*

*بعض النصائح الهامة والمفيدة جدا لعيش حياة صحية وناجحة 

*تناول خمس وجبات في اليوم ، ولكن قللها من الحد الأدنى. تناول السلطات الخضراء يوميًا. اشرب ما لا يقل عن خمسة لترات من الماء. لا تشرب أكثر من كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي. استمر في شرب الشاي الأخضر.* *الإجهاد هو المرض الأكثر فتكًا في العالم. ابق على قيد الحياة قدر ما تستطيع ، حتى لو كان عليك ترك أعز الأصدقاء والأقارب ، والنوم بقلب نظيف كل يوم ، واستمر في الاعتذار للناس واستمر في مسامحة الناس ، فالحياة تسير على ما يرام.* **

*استخدم ما تكسبه "إذا لم تستخدم ثروتك الخاصة ، فسيكون ذلك مفيدًا للآخرين وسيهينها الآخرون مثل الدراجة"*
  *الوحدة خير دواء لكل أحزان الدنيا ، وأخيراً وليس آخراً ، اشكر على ما أعطاك الله إياه ، صدق أنك مثلك تمامًا وهذه نعمة خاصة من الله عليك ، فاحمد على ما لقد حصلت ولا تحزن على ما لم تحصل عليه.* **

*ستكون حياتك سعيدة ، وإلا سيكون العالم أسوأ من الجحيم وشيء آخر هو أنه بغض النظر عن حجم الشخص ومهما كان نجاحه ، فإنه يظل إنسانًا والرجل نموذج للأخطاء ، لذلك اعتبر نفسك إنسان وليس الله. كن "الله هو الوحيد في هذا الكون وهذا كل شيء!"*