اسرار الصحة الجيدة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم *

 بسم الله الرحمن الرحيم

** *

              * أسرار الصحة الجيدة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم *

   #click here to read this column in English#

 #اس کالم کو اردو میں پڑھنے کے لیے یہاں کلک کیجئے#

         * إذا كنت تريد أن تبقي عقلك أفضل ، فيجب أن تحصل على ثماني ساعات من النوم.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على عينيك جيداً ، دلكي قدميك بالزيت قبل الذهاب إلى الفراش.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على معدتك صحية.  لذا تجنب الأشياء الباردة.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الكبد.  لذا توقف عن تناول الطعام والفوسفور.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة كليتيك ، اخرج من الحمام قبل النوم.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على مثانتك صحية ، استخدم المزيد من البصل الخام.

  * إذا كنت تريد تجنب التذييل.  لذا استخدم الليمون.

  * إذا كنت تريد العناية بحلقك ، استخدم الفلفل في الطعام.

 * إذا كنت تريد أن تعتني برئتيك.  لذا امتنعوا عن التدخين نهائياً.

  * إذا كنت تريد أن تعتني بأنفك.  لذا استخدم النعناع.

  * إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك ، استخدم القليل من الملح والدهون.* **

  وإذا كنت تريد الاعتناء بك ، فشارك هذه الرسالة قدر الإمكان