فوائد الصيام في ضوء العلوم الطبية ، كتابة مفيدة للغاية، هدية سماوية لا مثيل لها لمسلمي العالم

 بسم الله الرحمن الرحيم

 فوائد الصيام في ضوء العلوم الطبية ، كتابة مفيدة للغاية

 هدية سماوية لا مثيل لها لمسلمي العالم

 عندما يأتي شهر رمضان ، يصوم المسلمون في جميع أنحاء العالم بحماسة.  تجنب الطعام والماء والكذب والغضب والنميمة وما إلى ذلك طوال اليوم.

 الصوم ليس واجبًا دينيًا فحسب ، بل يعود بفوائد جسدية وروحية على المسلم.  والصوم على وجه الخصوص استراتيجية عظيمة لشفاء الإنسان وهبها الله تعالى لعباده.

 يكتشف العلم الطبي الحديث الآن الحقائق العلمية المخفية في هذه الإستراتيجية.

 نتيجة لهذا البحث ، أصبحت طرق التجويع المختلفة اتجاهًا شائعًا بين ملايين الأشخاص في أوروبا وأمريكا.

 قبل أربعة عشر مائة عام ، أعطى الله تعالى شهر رمضان للعالم الإسلامي.  ثم ركعت العلوم الطبية على ركبتيها.  لكن الله تعالى يعلم أن للصوم فوائد جسدية وروحية.  لهذا أصبح الصوم جزء من الإيمان.

 يتحدث مجلدات عن محبة الله للبشرية وشرعيتها.  بعد أربعة عشر مائة عام ، أصبح العلم الطبي الحديث مدركًا لهذه الحقيقة. يأتي ويصبح الإنسان أكثر رشاقة.

 والسؤال ما هي أسباب هذه المعجزة؟

 السبب الرئيسي هو أن عملية الصيام تحدث تغييرات مذهلة في جسم الإنسان على مستوى صغير جدًا ، أي على المستوى الخلوي ، مما يضع الإنسان على طريق الشفاء.

 دورات تجويع الأمراض في علاج الأمراض في الولايات المتحدة وأوروبا

 أجرى الخبراء في مجال العلوم الطبية أبحاثًا وتجارب على المستوى الخلوي خلال السنوات القليلة الماضية لمعرفة كيف يحسن الصيام صحة الإنسان من خلال البقاء جائعًا وعطشًا طوال اليوم.  لهذا السبب بدأ ملايين المسلمين والمسلمات في العالم الغربي يتضورون جوعا في أشهر معينة من السنة أو في أيام معينة من الشهر.

 طور الأطباء في الولايات المتحدة والدول الأوروبية برامجهم الغذائية الخاصة للمجاعة ، والتي تكتسب شعبية.  بفضلهم ، يكسب الأطباء ملايين الدولارات سنويًا.  وبالمثل ، تقوم العديد من الشركات بتطوير أغذية معينة تتعلق بالجوع.  تبلغ قيمة صناعة المجاعة في العالم الغربي مليارات الدولارات.

 فيما يلي قائمة بالعلوم الطبية التي اكتشفت فوائد الصيام (أو الصيام طوال اليوم) خلال السنوات القليلة الماضية.

 الصوم يقضي على الدهون والسمنة

 على مدار العامين الماضيين ، كان ثلاثة خبراء تغذية في جامعة فلوريدا ، دوغلاس بين ، ومارتن ويجمان ومايكل جاو ، يبحثون عن نوع التأثيرات التي تحدث على جسم الإنسان عندما يبقى الشخص بعيدًا عن الطعام والشراب لعدة أيام ويجوع ما هي الآثار؟ بدأ بحثه بعد أن تأثر بشهر رمضان ، ويقول أخصائيو التغذية إن حتى كبار السن كانوا يعانون من الجوع.  عندما كان هناك الكثير من الطعام في منطقتهم ، كانوا يأكلون جيدًا.  ولكن عندما شح الطعام ، كان القدماء يعانون من الجوع لعدة أيام.  هذا هو السبب في أن خلايا الجسم البشري يمكنها التعامل بشكل جيد مع الجوع والمجاعة.

 يعتقد العديد من الخبراء أن الصيام له فوائد صحية عندما يخفض نسبة السكر في الدم أو مستويات الجلوكوز في الجسم.  تذكر ، عندما نأكل الطعام ، تحصل أجسامنا على السكر من الطعام.  هذا السكر هو أيضا وقود الجسم.  الدم هو المسؤول عن إيصال هذا الوقود إلى كل عضو.  إذا أدى تناول الكثير من الطعام إلى زيادة كمية السكر في الجسم ، فإن الورقة تفرز هرمونًا يسمى الأنسولين.  يخزن هذا الهرمون السكر الزائد في الكبد على شكل جليكوجين.

 عندما تنخفض كمية السكر في جسم الإنسان ، يقوم الكبد بإفراز هرمون يسمى الجلوكاجون.  يتم تخزين هذا الهرمون في الجسم ، والذي يحول الجليكوجين مرة أخرى إلى سكر ويطلقه في مجرى الدم لتوفير الطاقة لجسم الإنسان ليعمل بشكل يومي.

  إذا بدأ الجليكوجين المتراكم في الكبد في النضوب ، فإنه يوفر كمية صغيرة.  هذا الجليكوجين هو الآن العضو البشري الرئيسي في شكل سكر

  الدماغ ، على سبيل المثال ، سيوفر الوقود أو الطاقة للقلب والكليتين.  توفر هذه الكيتونات الطاقة لخلايا باقي الأعضاء حتى تتمكن من أداء وظيفتها بشكل صحيح.

 لا تضر الكيتونات بجسم الإنسان الطبيعي.  ولكن إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ، فإن زيادة نسبة الكيتونات في الدم يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل.  على سبيل المثال ، القيء وصعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب والعصبية وما إلى ذلك.  بدون علاج فوري ، يمكن لأي شخص أن يموت.  لذلك يجب على مرضى السكري الانتباه والسرعة ، ولكن في الشخص الطبيعي ، يساعد فقدان الدهون على أن يصبح ذكياً وصحياً.

 يمكن للرجال والنساء البدينين المصابين بداء السكري أيضًا التخلص من الدهون عن طريق الصيام.

  لكن من المهم ألا يسمحوا بزيادة كمية الكيتونات في الدم والحفاظ على الكمية باعتدال ، وفقدان الوزن هو في الواقع مفتاح لاستراتيجيات طول العمر ومكافحة الشيخوخة.  أظهرت التجارب الطبية على الحيوانات والبشر أن الحيوانات منخفضة الوزن تعيش لفترة أطول من الحيوانات السمينة.

 أصل صحي ضار

 الإنسان عبارة عن مجموعة من بلايين الخلايا.  تنتج هذه الخلايا الطاقة التي يحتاجها الجسم من خلال السكر.  خلال هذه العملية يتم أيضًا إنتاج منتج ثانوي خطير "الجذور الحرة".  هذه جزيئات لا تحتوي على إلكترونات ، لذا فهي تصبح نعامة. تهاجم الخلايا ، وتسرق إلكتروناتها ، وتجعلها غير فعالة. تنتج "مضادات الأكسدة" في جميع الكائنات الحية. هذه المواد تعطي الإلكترونات باستمرار للجذور الحرة وتحولها إلى جزيئات غير ضارة أو النبلاء.  وبالتالي ، فإن عدد الجذور الحرة في جسم الإنسان لا يزيد ويبقى الإنسان بصحة جيدة.

 آثار النظام الغذائي البشري وغير الصحي والقضاء على مضارها من الصيام

 إذا تناول الشخص طعامًا غير صحي ، ودخن ، واستهلك مبيدات حشرية ، فإن هذه المنتجات تنتج عددًا كبيرًا من الجذور الحرة في الجسم والتي لا يمكن القضاء عليها بمضادات الأكسدة.  نتيجة لذلك ، تغزو الجذور الحرة الخلايا وتصيب البشر بالأمراض المعدية مثل السرطان وأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى.  هذه الأمراض نفسها تجعل الإنسان يشيخ قبل الأوان وتقوده في النهاية إلى القبر.

 ينتج جزء معين من كل خلية الطاقة من السكر.  يُطلق على هذا الجزء اسم "الميتوكوندريا" (الميتوكوندريا) والذي يمكنك التفكير فيه على أنه محطة توليد الطاقة في الخلية.  اكتشف العلم الطبي الحديث فائدة كبيرة للصيام فيما يتعلق بهذه الميتوكوندريا.

 تختفي الميتوكوندريا

 عندما يصوم الشخص باستمرار في شهر رمضان ، لا تحصل الخلايا على السكر الكافي طوال اليوم.  ثم يتعين على الخلايا البشرية إنتاج الطاقة باستخدام الدهون والمواد المغذية الأخرى المخزنة في جسم الإنسان.  وهكذا ، خلال شهر رمضان ، الشخص الذي يصوم بانتظام ويتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، تتخلص ملايين الخلايا لديه من الميتوكوندريا المعيبة ، وهذه فائدة طبية عظيمة للصيام كشفت عنها الأبحاث العلمية الحديثة.  والسبب أن الصائم يتخلص من ميتوكوندرياه السيئة باتباع أمر الله تعالى.

 وبهذه الطريقة يبدأ عدد الجذور الحرة في جسم الصائم في التناقص باستمرار.  وهكذا يشرع في رحلة الصحة والرفاهية.  غالبًا ما يقلل نقص الجذور الحرة من شدة الأمراض المعدية ويجعل الشخص يشعر بالتحسن.  أكبر فائدة لهذه العملية هي أن تقليل الجذور الحرة يزيد من عمر الصائم.

 تذكر ، عندما يزداد عدد الجذور الحرة في جسم الإنسان ، فإن هذه الحالة تسمى "الإجهاد التأكسدي" أو "الإجهاد التأكسدي" من الناحية العلمية.  هذه حالة خطيرة على صحة الإنسان.  في هذه الحالة ، يصبح الشخص ضحية للالتهاب الداخلي.  تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى إتلاف الخلايا والبروتينات والحمض النووي.

 التمرين والصيام

 من المثير للاهتمام ملاحظة أنه عندما نمارس الرياضة أو نعمل بجد ، يولد عدد كبير من العباقرة المستقلين.  يزيد هذا النشاط أيضًا من الإجهاد التأكسدي في أجسامنا.  لكن انظر إلى جاذبية صنعة الله بأن هذا الضغط الناشئ عن التمرين ليس ضارًا ولكنه مفيد لجسم الإنسان ، فهو ينمي أنسجتنا ويؤدي إلى نشوء مضادات الأكسدة التي تحمي أجسامنا.  ومع ذلك ، فإن هذا الضغط لا يستمر إلا لفترة قصيرة ثم يختفي.  إذا استمر لفترة طويلة فإنه يضر بجسم الإنسان.

 دور دهون الجسم والفيتامينات المختلفة

 في هذه المناسبة ، يجب أيضًا ذكر الدهون.  هناك أنواع مختلفة من الدهون مثل الدهون المشبعة والمتحولة والدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة.  يعتقد بشكل عام أن الدهون تشكل خطرا على صحة الإنسان.  ولكن يصبح الأمر خطيراً عندما يبدأ الإنسان في تناول الأطعمة الغنية بالدهون كل يوم ، والحقيقة أن الشخص يحتاج من 40 إلى 70 جرامًا من الدهون يوميًا للحفاظ على صحته.  وذلك لأن الدهون في جسم الإنسان "احتياطي" للطاقة أو وقود آمن.  الوقود الرئيسي لجسمنا هو النشا (الكربوهيدرات) الذي يصنع السكر.  ولكن عندما لا يتوفر الكثير من السكر ، كما ذكرنا ، يستخدم جسم الإنسان الدهون كوقود.  بالإضافة إلى النشا والدهون ، يحصل جسم الإنسان أيضًا على الطاقة من البروتين.  هذه العناصر الغذائية الثلاثة هي المصدر الرئيسي للوقود للإنسان.

 من بين أنواع الوقود الثلاثة المذكورة أعلاه ، تحتوي الدهون على معظم السعرات الحرارية.  يحتوي كل جرام من النشا والبروتين على 4 سعرات حرارية بينما يحتوي جرام واحد من الدهون على 9 سعرات حرارية.  لهذا السبب يجب على الإنسان أن يحاول تلبية 25 إلى 35٪ فقط من حصته اليومية من الدهون مع الدهون.  إن تناول الكثير من الدهون سيضر بصحتك فقط.  يمتص جسم الإنسان فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك فقط عندما يكون لدينا الكمية المطلوبة من الدهون في أجسامنا.  هذه الفيتامينات هي ضامنات لصحتنا.  على سبيل المثال ، يحافظ فيتامين أ على صحة أعيننا ويحسن الرؤية.  يقوي فيتامين د عظامنا عن طريق امتصاص الكالسيوم في الجسم.

 الجذور الحرة لفيتامين هـ

 يساعد فيتامين هـ الجسم على التخلص من الجذور الحرة وبالتالي حماية الخلايا.  يمنع فيتامين أ تكوين جلطات الدم.  إذا كان جسم الإنسان لا يحتوي على كمية معقولة من الدهون ، يبدأ الإنسان بالإصابة بالمرض بفقدان كل هذه الفيتامينات المهمة ، علاوة على ذلك ، تتراكم الدهون في خلايا الجلد لدينا وتحافظ على توازن درجة حرارة الجسم.  توجد الدهون أيضًا حول أعضائنا الحيوية.  هذه الدهون تحميهم من الصدمات.

 أنواع مختلفة من الدهون

 وتجدر الإشارة إلى أن خبراء التغذية يعتبرون نوعين من الدهون ، الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة ، مفيدة لصحة الإنسان ، بينما تعتبر أنواع الدهون المشبعة ودهون الإجهاد ضارة.  لذلك ، يجب محاولة تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع مفيدة من الدهون فقط.  خاصة في شهر رمضان ، يجب على الصائمين تناول الأطعمة الدهنية باعتدال حتى يتمكنوا من الاستفادة الكاملة من هذا الشهر المبارك.  توجد الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة في الزيوت النباتية والمكسرات وأسماك المياه العذبة مثل التونة والسلمون ، بينما توجد الدهون غير الصحية في اللحوم الحمراء والأسماك ومنتجات الألبان.  لذا تناول هذه الأطعمة باعتدال.  يمكن أن تؤدي زيادة الدهون غير الصحية في جسم الإنسان إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

 لا تملأ معدتك بشكل أعمى ، لا تأكل كثيرا

 النشا المفرط في النظام الغذائي اليومي ضار أيضًا.  في باكستان والهند ، يملأ معظم الناس بطونهم بتناول الخبز أو الأرز ، لكن هذه الأطعمة تصنع الكثير من السكر في جسم الإنسان.  ثم يبقي هذا السكر الخلايا مشغولة في جميع الأوقات ويجعلها تشيخ قبل الأوان.  بسبب هذا الاضطراب ، يضعف الإنسان أيضًا بسرعة ويتقبل الموت ، لذلك ينصح خبراء التغذية الرجال الآن بالحصول على 50٪ من السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا من الأطعمة النشوية.  خذ ما تبقى من السعرات الحرارية من البروتين والأطعمة الدهنية.  الشيء الثاني المهم هو عدم تناول الكثير من الطعام لدرجة أن ملء المعدة يجعل التنفس صعبًا.

 العلماء والتجارب

 لقد تعلم العلماء من تجارب مختلفة أن الكائنات الحية التي تأكل طعامًا أقل تعيش لفترة أطول من غيرها.  كما لو أن تناول كميات أقل من الطعام هو ضمان للصحة وطول العمر.  ليس هذا فقط ، بمساعدة هذا الدواء يمكنك فعل العجائب في حياتك.  كما يعلمنا رمضان نفس الدرس الذي لا يملأ معدتك عمياء بل تترك جزءًا فارغًا وتناوله.

 أثناء الصيام ، لا تحصل الميتوكوندريا ، محطة توليد الطاقة الموجودة في كل خلية من خلايا جسم الإنسان ، على الطعام المطلوب.  دور جين بروتين السيروتونين 3 مهم في حالة الجوع هذه.  ينشط اثنين من الجزيئات الأيضية الخاصة الموجودة في الخلية.  بفضل تنشيط هذه الإنزيمات ، تكون الخلية قادرة على إنتاج الطاقة بكفاءة من الدهون أو البروتينات المخزنة في جسم الإنسان.

 يعد الإمداد المستمر بالهواء النقي (الأكسجين) لكل خلية في جسم الإنسان أمرًا ضروريًا لأنه يساعد الخلايا على العمل بشكل صحيح.  إذا لم تحصل الخلايا على الأكسجين الذي تحتاجه ، فسوف تتفكك. وفي أجسام جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر ، هناك أنواع خاصة من الخلايا تسمى "الخلايا الجذعية" في نخاع العظام.  تنتج هذه الخلايا الجذعية خلايا دم حمراء جديدة.  وفقًا للأبحاث الطبية الحديثة ، يولد 2.4 مليون خلية حمراء جديدة في كل إنسان بالغ كل ثانية.  تعيش الخلية الحمراء لمدة أربعة أشهر ثم تموت ، والمشكلة هي أن عدد الخلايا الجذعية في نخاع العظام يبدأ في الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر.  نتيجة لذلك ، تولد خلايا الدم الحمراء بأعداد صغيرة.

 مع تضاؤل ​​أعدادهم ، تتضاءل كذلك صعوبة إيصال الأكسجين إلى الخلايا البشرية.  ونتيجة لذلك ، يتأثر أداء الخلايا ولا تكون قادرة على القيام بمسؤولياتها بشكل صحيح.  تعمل هذه الحالة السلبية على تسريع معدل الشيخوخة ، وقد اندهش الباحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي من نتائج تجاربهم.  ثم بدأوا يكتشفون أن معجزة السيروتونين 3 أظهرت أن عدد خلايا الدم الحمراء زاد؟

 توضح هذه التجربة الهائلة سبب حصول المسلمين على فوائد صحية من خلال صيام رمضان!  والسبب هو أنهم عندما يكونون جائعين ، فإنهم ينتجون الكثير من جينات بروتين السيروتونين 3.  مع زيادة كميتها ، تتخلص الخلايا الجذعية في نخاع العظام من الإجهاد التأكسدي وتنتج المزيد من خلايا الدم الحمراء.  تعمل وفرة خلايا الدم الحمراء الجديدة على تحسين الصحة العامة للصائم.

  الدم الجديد يشفي الصائم.

 يتضح مما تقدم أن على جميع المسلمين اتباع نظام الأكل والشرب في رمضان.

  يمكنهم اعتماده على مدار السنة ،

 وهكذا سيصبح هذا النظام السماوي ضامنًا لصحتهم ورفاهيتهم.

 ملحوظة: حتى لو لم تكن هذه جميع الفوائد ، يجب علينا نحن المسلمين أن نضع نصب أعيننا قواعد الصوم وغيره من الأعمال.