ما هي الذرة وما هي فوائدها واستخداماتها؟ #فی اللغة_العربیة

 بسم الله الرحمن الرحيم

 ما هي الذرة وما هي فوائدها واستخداماتها؟

 "اس آرٹیکل کو اردو میں پڑھنے کے لئے یہاں کلک کیجیے"

#what is #corn/ #maiz #Arabic

** *

  الذرة ، والمعروفة أيضًا باسم الذرة ، هي خضروات نشوية تأتي على شكل حبة على عود مغطى بالقش.  يحتوي على نسبة عالية من #السكر_الطبيعي و # الكربوهيدرات.

 ما هي الذرة وما هي فوائدها واستخداماتها؟ #فی اللغة_العربیة

  "بعض أنواع الذرة المهمة"

  تأتي الذرة الحلوة التي تأكلها في Cookout بمزيج من اللون الأصفر أو الأبيض أو لونين ولها طعم حلو قليلاً.** *

  الفشار ، قبل النضج ، يحتوي على مركز ناعم نشوي محاط بقشور صلبة من اللون الذهبي.  داخل قطرة ماء صغيرة.  عندما تقوم بتسخين الفشار في مقلاة أو في الميكروويف ، فإن الرطوبة الموجودة بالداخل تطلق البخار.  يصل ضغط البخار إلى النقطة التي تنفجر فيها النواة ، ويفتح المركز على شكل كتلة بيضاء.

  الطحين أو الذرة الهندية أصعب من الذرة الحلوة.  وهي متوفرة بألوان الأحمر والأبيض والأزرق والأسود والذهبي.

   تحتوي الذرة ، التي تأتي باللونين الأبيض والأصفر ، على انبعاج فوق كل نواة.  استخداماته الرئيسية هي علف الحيوانات والأغذية المصنعة ،

  "الذرة مفيدة في أمراض السرطان والقلب والأمعاء"

 يمكن أن يؤدي الطعم الحلو للذرة إلى تحسين صحة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع 2.

  يساعدك #fiber in #corn على البقاء ممتلئًا لفترة أطول بين الوجبات.  كما أنه يغذي #healthy_bacteria في #digestion الخاص بك ، والذي يمكن أن يساعد في الحماية من #سرطان القولون.

  يمكن أن يساعد #Pop_corn أيضًا في منع التهاب الرتج ، وهي حالة تسبب أكياسًا في جدران القولون.  في دراسة كبيرة ، كان الرجال الذين تناولوا المزيد من الفشار أقل عرضة للإصابة بأمراض الرتج.

  الذرة غنية بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك من التلف والوقاية من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.  تعتبر الذرة الصفراء مصدرًا جيدًا للكاروتينات اللوتين والزانثين ، وهي مفيدة لصحة العين وتساعد على منع تلف المياه البيضاء.  تحتوي الذرة أيضًا على نسبة منخفضة من #الفيتامينات # و B و E و K ، إلى جانب المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.

  تحتوي الذرة البيضاء أو الصفراء على مضادات أكسدة أقل من الذرة الزرقاء أو الأرجواني.

  "الذرة يمكن أن تضر بصحة الإنسان"

  الذرة من الخضروات النشوية ، مثل البطاطس والبازلاء.  هذا يعني أنه يحتوي على السكريات و #الكربوهيدرات التي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم.  إذا كان لديك مرض السكري ، فلست بحاجة إلى تجنب الذرة.

 #صحة #العناصر_الغذائية

 إذا كنت تحب #articles ، فتأكد من # مشاركة أصدقائك.