قبض اور اس کی وجوہات کیا ہے؟ انسان قبض کا شکار کیوں ہوتا ہے۔قبض سے بچاو کیسے ممکن ہو سکتا ہے۔Health Tips

 بسم اللہ الرحمن الرحیم

قبض اور اس کی وجوہات کیا ہے؟ انسان قبض کا شکار کیوں ہوتا ہے۔

*قبض کی وجوہات کیا ہیں۔قبض کی بیماری میں کیا احتیاط کی جاے.

قبض اور اس کی وجوہات

*فائبر والی غذا قبض میں کیوں فائدہ مند ہے۔

*قبض میں کونسی خوراک فائدہ مند ہے۔

*بواسیر کیوں ہوتی ہے۔؟

 قبض ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی شخص کو غیر آرام دہ یا غیر معمولی آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔  عام طور پر، ایک شخص کو قبض سمجھا جاتا ہے جب آنتوں کی حرکت کے نتیجے میں تھوڑی مقدار میں سخت، خشک پاخانہ نکلتا ہے، عام طور پر ہفتے میں تین بار سے بھی کم۔  تاہم، پاخانہ کا عام اخراج دن میں تین بار یا ہفتے میں تین بار آنتوں کی حرکت پر مشتمل ہو سکتا ہے۔  یہ شخص پر منحصر ہے.

دنیا بھر میں میں تقریبا کروڑوں افراد کو اکثر قبض ہوتا ہے۔  قبض معدے کی سب سے عام شکایت ہے، جس کے نتیجے میں سالانہ  لاکھوں افراد ڈاکٹروں کے پاس جاتے ہیں۔

 انسانی نظام انہضام کی ایک مثال۔

 قبض کا سبب یا وجوہات کیا ہے؟

 سخت، خشک پاخانہ بڑی آنت کا بہت زیادہ پانی جذب کرنے کا نتیجہ ہے۔  عام طور پر، جب کھانا بڑی آنت کے ذریعے حرکت کرتا ہے (جسے بڑی آنت بھی کہا جاتا ہے) بڑی آنت پاخانہ (فضلہ کی مصنوعات) بناتے وقت پانی جذب کرتی ہے۔  پٹھوں کا سکڑاؤ پھر پاخانہ کو ملاشی کی طرف دھکیلتا ہے، اور، جب تک پاخانہ ملاشی تک پہنچتا ہے، زیادہ تر پانی جذب ہو چکا ہوتا ہے، جس سے پاخانہ ٹھوس ہوجاتا ہے۔

 جب بڑی آنت کے پٹھوں کا سکڑاؤ سست یا سست ہوتا ہے، تو پاخانہ بڑی آنت کے ذریعے بہت آہستہ حرکت کرتا ہے، جس کے نتیجے میں بہت زیادہ پانی جذب ہوتا ہے۔  قبض کی کچھ عام وجوہات میں درج ذیل شامل ہیں:۔

 ادویات

 ورزش کی کمی

 کافی مائعات نہیں ہیں۔

 خوراک میں کافی فائبر نہیں ہے۔

 خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم

 آنتوں کی حرکت کرنے کی خواہش کو نظر انداز کرنا

 عادات یا طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے سفر، حمل، اور بڑھاپا7

 آنتوں کے کام کے ساتھ مسائل

 جلاب کا غلط استعمال

 قبض کی علامات کیا ہیں؟

 قبض کی سب سے عام علامات درج ذیل ہیں۔  تاہم، ہر فرد مختلف علامات کا تجربہ کرسکتا ہے۔  علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

 مشکل اور تکلیف دہ آنتوں کی حرکت

 آنتوں کی حرکت ہفتے میں تین بار سے کم

 پھولا ہوا یا بے چینی محسوس کرنا

 سستی محسوس کرنا

 پیٹ کا درد

 قبض کی علامات دیگر طبی حالات یا مسائل سے مشابہت رکھتی ہیں۔  تشخیص کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

 قبض کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

 ڈاکٹر کی طرف سے کئے جانے والے ٹیسٹ قبض کی مدت اور شدت پر منحصر ہوں گے، کیونکہ زیادہ تر افراد کو کسی نہ کسی وقت قبض کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔  ڈاکٹر مریض کی عمر، اور پاخانہ میں خون، آنتوں کی عادات میں حالیہ تبدیلی، یا وزن میں کمی کو بھی مدنظر رکھے گا۔

 قبض کی تشخیص میں شامل ہوسکتا ہے:

 طبی تاریخ.  ڈاکٹر قبض کی تفصیل طلب کرے گا، بشمول علامات کی مدت، آنتوں کی حرکت کی تعدد، اور قبض کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کے لیے دیگر معلومات۔

 جسمانی امتحان.  جسمانی معائنے میں ایک ڈیجیٹل ملاشی امتحان (DRE) بھی شامل ہو سکتا ہے، 

 دیگر تشخیصی ٹیسٹوں میں شامل ہو سکتے ہیں:

 پیٹ کا ایکسرے

 لوئر جی آئی (معدے کی) سیریز (جسے بیریم اینیما بھی کہا جاتا ہے)۔  ایک لوئر جی آئی سیریز ایک ایسا طریقہ کار ہے جو ملاشی، بڑی آنت اور چھوٹی آنت کے نچلے حصے کا معائنہ کرتا ہے۔ 

 سگمائیڈوسکوپی۔  سگمائیڈوسکوپی ایک تشخیصی طریقہ کار ہے جو ڈاکٹر کو بڑی آنت کے کسی حصے کے اندر کا معائنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے

 کولوریکٹل ٹرانزٹ اسٹڈی۔ 

 یہ ٹیسٹ دکھاتا ہے کہ بڑی آنت میں خوراک کتنی اچھی طرح سے حرکت کرتی ہے۔  ٰ  

 اینوریکٹل فنکشن ٹیسٹ۔ 

 یہ ٹیسٹ مقعد یا ملاشی کے غیر معمولی کام کی وجہ سے قبض کی تشخیص کرتے ہیں۔

 قبض کا علاج

 قبض کا مخصوص علاج آپ کا ڈاکٹر اس بنیاد پر طے کرے گا:

 آپ کی عمر، مجموعی صحت، اور طبی تاریخ

 حالت کی حد

 مخصوص ادویات، طریقہ کار، یا علاج کے لیے آپ کی رواداری

 اس حالت کے دوران توقعات

 آپ کی رائے یا ترجیح

 اکثر، قبض کا علاج خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے کیا جا سکتا ہے، جو علامات کو دور کرتے ہیں اور حالت کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ علاج میں شامل ہوسکتا ہے:

 غذا میں تبدیلیاں۔  روزانہ 20 سے 35 گرام فائبر والی خوراک نرم، بھاری پاخانہ کی تشکیل میں مدد کرتی ہے۔  جب کہ پھلیاں، سارا اناج، چوکر سیریلز، تازہ پھل اور سبزیاں جیسی غذاؤں کو شامل کرنا غذا میں فائبر شامل کرنے میں مددگار ہے۔  آئس کریم، پنیر، گوشت، اور پراسیسڈ فوڈز جیسے کھانے کو محدود کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے جن میں فائبر بہت کم یا کم ہو۔

 جلاب  غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں مؤثر نہ ہونے کے بعد جلاب تجویز کیے جا سکتے ہیں۔

 ادویات کو ختم کرنا یا تبدیل کرنا

 بائیو فیڈ بیک۔  Biofeedback کا استعمال anorectal dysfunction کی وجہ سے ہونے والی دائمی قبض کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔  یہ علاج ان عضلات کو دوبارہ تربیت دیتا ہے جو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔

 طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے پانی اور قدرتی پھلوں کے جوس کی مقدار میں اضافہ، باقاعدہ ورزش، اور روزانہ پاخانے کے لیے کافی وقت دینا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

 فائبر کے اچھے ذرائع کیا ہیں؟

 کھانے کی اشیاء

 روٹی

 اناج

 سبزیاں

 پھل

 گوشت کے متبادل

 قبض کی پیچیدگیاں کیا ہیں؟

 قبض کی وجہ سے پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، جیسے کہ بواسیر، جو آنتوں کی حرکت کے لیے دباؤ سے پیدا ہوتی ہے، یا مقعد میں دراڑیں (مقعد کے ارد گرد کی جلد میں آنسو) جو اس وقت ہوتی ہیں جب سخت پاخانہ اسفنکٹر کے پٹھوں کو کھینچتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ملاشی سے خون بہہ سکتا ہے۔

 بعض اوقات، تناؤ ملاشی کے بڑھنے کا سبب بھی بنتا ہے، جہاں آنتوں کی پرت کی تھوڑی مقدار مقعد کے سوراخ سے باہر نکل جاتی ہے۔  قبض کی وجہ سے آنتوں پر بھی اثر پڑ سکتا ہے، جو زیادہ تر بچوں اور بوڑھے بالغوں میں ہوتا ہے۔  سخت پاخانہ آنت اور ملاشی کو اس قدر مضبوطی سے پیک کرتا ہے۔ کہ بڑی آنت کی عام دھکیلنے والی کارروائی پاخانہ کو نکالنے کے لیے کافی نہیں ہوتی۔