"بسم اللہ الرحمن الرحیم"
امرود کے فوائد
 |
| امرود کے فوائد |
*امرود کے استعمال سے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
*امرود دل کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے۔
*امرود قبض/نظام انہضام میں فائدہ مند ۔
*امرود سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
*امرود کینسر مخالف۔
*امرود سے قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
امرود کھانا آپ کی جلد کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔
*امرود کی تاثیر اور مزاج۔
ایک دن میں کتنی مقدار میں امرود استعمال کریں؟
امرود کو روزانہ ایک مناسب مقدار میں استعمال کرنا فائدہ مند ہے۔2 کھانوں کے درمیان، یا ورزش سے پہلے یا بعد میں پھل لے سکتے ہیں۔
امرود اور اس کے بیج
امرود کو اگر بیج سمیت استعمال کیا جائے تو یہ قبض اور نظام انہظام کے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوگا۔
امرود وٹامن سی اور قوت مدافعت کے لیے بہترین
امرود مدافعتی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی نزلہ زکام کی مدت کو کم کر سکتا ہے اور بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے۔
امرود کو خالی پیٹ یا رات کو استعمال کرنا کیسا ہے؟
امرود کو خالی پیٹ یا نہار منہ استعمال نقصاندہ ہے۔ رات کے وقت بھی امرود استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ یہ نزلہ اور کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔
امرود کا استعمال لیکن کب؟
اگر آپ کے جسم کو ان پھلوں کے فوائد حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کے معدے میں کچھ ایسی خوراک ہونی چاہیے کہ وہ ہضم ہو جائے اور اس کے ساتھ مل جائے۔ اس کے علاوہ، یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ اسے کھانا ختم کرنے کے 30 منٹ بعد استعمال کرنا چاہیے۔
امرود کا زیادہ استعمال صحت کے لیے نقصاندہ؟
بہت زیادہ امرود کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ کیونکہ ایک امرود میں 9 گرام قدرتی شوگر ہوتی ہے۔ نظام انہظام بھی خراب ہو سکتا ہے۔
امرود کے پتوں کے جلد کے لیے فوائد و نقصانات
امرود کے پتوں کے عرق میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو جلد کی جلن کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کی جلد کی حالت ایگزیما جیسی ہوتی ہے۔ اگر آپ کو ایگزیما ہے تو احتیاط کے ساتھ امرود کے پتوں کا عرق استعمال کریں۔
ذیابیطس، بلڈ شوگر
امرود بلڈ شوگر کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور امرود استعمال کرتے ہیں تو اپنے بلڈ شوگر کو احتیاط سے چیک کریں۔
*نوٹ: اگر تحریر پسند ائے تو لائک اور شئیر ضرور کیجئے۔
0 Comments